【NLP】暑い時は、天然のサウナと考えよ

ざっくり言うと

1. 猛暑が続く。暑いと会話する人たち。
2. 僕は暑いと言わない。なぜなら自分の中で室外は天然サウナ、室内は水風呂ということになっているからだ。
3. 自己催眠により知覚を操作できるようにする心理学をNLP(Neuro-Linguistic Programming　-神経言語プログラミング-)という。

猛暑

日本は今年、冷夏と見せかけて猛暑だった。

世間ではどうせ「殺人的な暑さだ」「今日も暑すぎる」「温暖化を感じるわ」とでも言っているのだろう。

喝！たわけ！

そんなに弱気でどうする！

てか暑いとか言ったら暑いだろうが！当たり前のことを言うんじゃあない！

外は天然サウナ

私は暑いと言わない。

私の中では、外は天然サウナだからだ。

サウナならば、暑いのは当たり前だ。

サウナは暑いと文句を言う場所ではない。サウナはととのう場所だ。

じっとこらえ、ととのう準備をするのだ。

やがて室内という水風呂が、君を待っている。

NLPとは?

私は狂っているのではない。

私は自己催眠を行い、猛暑への認知の仕方を変えたのだ。これをNLPという。

NLP(Neuro-Linguistic Programming:):神経言語プログラミングとは、人間の知覚は過去に認識・体験した刺激により無意識のうちにプログラミングされており、行動や反応がコントロールされているという前提をとる。プログラミングを積極的に書き換える行動を取ることで、人の心理状態や行動を変えることができる、と考える心理療法の一つである。

以前紹介した「こころのウイルス」は、NLPの文脈に位置する実践本である。

猛暑に対して通常は暑いと反応するが、私の場合は「暑いと今自分は感じている」と反応する。感情を客観視するのである。

すると私の反応はプログラミングできる。猛暑に対してサウナと捉えるようにプログラミングしているので、私の「暑い」という感情は「サウナにいて暑いのは当然である」という解釈に変わる。

結果、私から暑いことによる不快感は消え去るのである。

まさか、と思うかもしれない。実際、自在にNLPを使いこなすには継続的な実践が必要である。

まずは猛暑をサウナと思うことからはじめ、次に「こころのウイルス」を読んで実践しよう。あなたの苦手だったものが、消えるかもしれない。